返回首頁為什麼封鎖有時會延遲幾秒？
你打開一條規則時，TimeBack 會馬上把封鎖登記到 iOS。但你在被封鎖的 App 上看到的那層攔截畫面是 iOS 自己畫的——它有時要幾秒（偶爾更久）才刷出來，尤其是連續快速調整之後。看不到攔截畫面，不代表封鎖沒有生效；稍等一下就好，反覆切換反而會讓 iOS 刷得更慢。
休息結束後，為什麼還要按一下「繼續」？
休息結束時 App 會重新鎖上，TimeBack 會等你按一下「繼續」，而不是在背景悄悄解鎖。一半是平台規則——負責顯示鎖定畫面的元件，不被允許自行完成解鎖；另一半是刻意的設計：多這一下，剛好留給你一個想清楚「要不要繼續」的瞬間。
時間表和每日限額有什麼差別？
「每日限額」是用量預算：在你今天允許的分鐘用完之前，App 一直可用，用完就鎖定。「時間表」是時間區間：在你設定的時段內（例如 22:00–08:00），它覆蓋的 App 一律鎖定，跟用了多久無關。兩者各自獨立運作，同一個 App 也可以同時被兩種規則覆蓋。
規則沒生效時，我要怎麼檢查？
1）先把 TimeBack 開一次——每次回到前景，規則都會跟系統重新對照。2）確認螢幕使用時間權限還在（iOS 設定 → 螢幕使用時間）。3）打開那條規則，確認它是開啟狀態、選到的 App 還在。4）時間表規則的話，再核對一下時段和重複日。5）還是不行？從 設定 → 支援 寫信給我們——信會自動帶上你的版本，我們能更快幫你定位。
TimeBack 會上傳我的使用紀錄嗎？
不會。你的使用資料只留在你的裝置上。TimeBack 沒有帳號系統，也沒有任何分析回傳。Apple 的螢幕使用時間框架在設計上也讓 TimeBack 自己只能拿到匿名化的 App 參照——而不是一份可讀的使用清單。
為什麼 TimeBack 需要螢幕使用時間權限？
螢幕使用時間權限（Apple 的 Family Controls）是 iOS 上唯一允許一個 App 去限制另一個 App 的機制。TimeBack 的攔截畫面、計時、時間表都建立在它之上。沒這個權限就無法封鎖任何東西；如果之後被撤銷，所有規則也會停下來，直到重新授權。
還是沒找到答案？
寫信給我們吧，每一封我們都會看。