已在 App Store 上架
把時間,
還給自己。
用 Apple 螢幕使用時間能力設定限額、休息、時間表和場景區域。無需帳號、無廣告,資料留在你的 iPhone 上。
免費 • 私密 • 無需帳號
100% 私密
僅儲存於裝置
智能休息
保護你的眼睛
功能
為日常場景設計的 螢幕管理
讀書、工作、睡前、在辦公室或圖書館,TimeBack 用規則和場景幫你少一點分心,不用交出個人資料。
每日限額
為 App、類別或網站設定每天可用時長,也可以按星期分別設定,平日和週末不必一刀切。
間歇休息
連續使用一段時間後,自動提醒你停一下。短暫休息結束後可自動恢復,更容易長期維持。
定時計劃
睡前、上課、工作時段自動收起干擾 App,跨夜時間段也能正常處理。
場景區域
到學校、辦公室、圖書館等地點自動進入專注狀態;離開後自動恢復。
自訂封鎖頁
為限額、休息、時間表和區域分別設定封鎖頁文案、圖示和解鎖等待時間。
監護人密碼
由家長、伴侶或信任的人保管獨立密碼,降低臨時更改規則的衝動。
應用預覽
看看它 如何運作
圍繞規則、時間表、地點區域、封鎖頁和監護人密碼設計,介面輕量,不打擾。
運作原理
設好規則, 讓它幫你維持
01
先定好界線
選擇 App、類別或網站,再設定每日限額、間歇休息、時間表或地點區域。
02
交給系統執行
TimeBack 基於 Apple 官方 Screen Time 框架運作。規則觸發時,自訂封鎖頁會在合適的時候出現。
03
把習慣留下來
用一點恰到好處的阻力、可選臨時解鎖和監護人密碼,讓少滑一會兒變得更容易。
隱私優先
100% 私密。 零資料上傳。
從不。
僅儲存於裝置
規則、設定、封鎖頁文字和密碼雜湊都保存在你的 iPhone 上。
無需帳號
立即開始使用 TimeBack。無需註冊、無需電子郵件、毫不麻煩。
零追蹤
無分析、無遙測、無廣告,也不整合第三方追蹤 SDK。
Apple 官方 API
App 選擇使用 Apple 的私密 Screen Time token,TimeBack 看不到 App 內容或瀏覽紀錄。
免費。無廣告。無第三方 SDK。毫不妥協。