返回首页为什么有时屏蔽会延迟几秒？
当你打开一条规则时，TimeBack 会立刻把屏蔽登记给 iOS。但你在被屏蔽 App 上看到的那层拦截页面是 iOS 自己绘制的——它有时需要几秒（偶尔更久）才刷新出来，尤其是在连续快速改动之后。拦截页面还没出现，不代表屏蔽没有生效；稍等片刻就好，反复开关反而可能让 iOS 刷新得更慢。
休息结束后，为什么还要点一下「继续使用」？
休息结束时 App 会重新锁上，TimeBack 会等你点一下「继续使用」，而不是在后台悄悄解锁。这一半是平台规则——负责显示锁定页的组件，不被允许自行完成解锁；另一半是有意为之：多这一下，正好给你一个想清楚「要不要继续」的瞬间。
时间表和每日限额有什么区别？
每日限额是用量预算：在你今天允许的分钟数用完之前，App 一直可用，用完后锁定。时间表是时间窗口：在你设定的时间段内（比如 22:00–08:00），它覆盖的 App 一律锁定，和用了多久无关。两者各自独立生效，同一个 App 可以同时被两种规则覆盖。
规则没生效时，我该怎么检查？
1）先把 TimeBack 打开一次——每次回到前台，规则都会和系统重新核对一遍。2）确认屏幕使用时间权限还在（iOS 设置 → 屏幕使用时间）。3）打开这条规则，确认它处于开启状态、选中的 App 还在。4）时间表规则再核对一下时间段和重复日。5）还不行？从 设置 → 支持 给我们发邮件——邮件会自动带上你的版本号，我们能更快帮你定位。
TimeBack 会上传我的使用记录吗？
不会。你的使用数据只留在你的设备上。TimeBack 没有账号体系，也没有任何数据统计上报。Apple 的屏幕使用时间框架在设计上也让 TimeBack 自己只能拿到匿名化的 App 引用——而不是一份可读的使用清单。
为什么 TimeBack 需要屏幕使用时间权限？
屏幕使用时间权限（Apple 的 Family Controls）是 iOS 上唯一允许一个 App 去限制另一个 App 的机制。TimeBack 的拦截页面、计时、时间表都建立在它之上。没有这个权限就无法屏蔽任何东西；如果之后撤销，所有规则也会停摆，直到重新授权。
开启「防止删除 App」后，为什么所有 App 都不能删了？
这是 iOS 这个开关本身的工作方式：Apple 的屏幕使用时间框架只提供一个设备级的「删除 App」限制，没有针对单个 App 的版本。打开「防止删除 App」后，iOS 会禁止删除这台设备上的所有 App——当然也包括 TimeBack 自己，这正是这个功能的意义；TimeBack 没有办法只保护它自己。开启前的确认弹窗会先把这一点讲清楚，你也随时可以把开关关掉（如果设置了守护者 PIN，关闭前会先要求输入 PIN）。
每日限额为什么有时会提前几分钟锁定？
TimeBack 向 iOS 登记的触发时长就是你设定的分钟数，一分不多一分不少。但 iOS 内部有两套独立的使用时长计数：一套负责触发限额事件，另一套支撑仪表盘上显示的用量数字（与系统「屏幕使用时间」一致）。实测中两者在同一天可能相差几分钟，且事件计数往往偏快——所以偶尔会出现仪表盘还剩几分钟、锁定却已出现的情况。这发生在 iOS 内部，苹果自家的屏幕使用时间限额也有同样现象；TimeBack 在执行时刻无法读到仪表盘那套数字来校正它。
如果你觉得锁得早了，打开 TimeBack 在规则卡片上用「临时解锁」（或直接关闭该规则）——主动权在你。拦截页面本身不放行：页面上的「好的」按钮只会关闭该 App、不会解除锁定，避免顺手一点就把限额废掉。每天午夜一切重新计算。
定时的时段为什么不能短于 15 分钟？
这是 iOS 的限制，不是 TimeBack 的选择：系统不接受短于 15 分钟的拦截时段，会直接拒绝登记。以前 TimeBack 会让你存下来，它就躺在列表里显示成已启用，实际一次都不会屏蔽。现在时段不够长时「保存」按钮不会亮，并且会直接告诉你原因。
有一点值得知道：跨过午夜的时段会被算成两段——午夜之前的一段和午夜之后的一段——每一段都要各自满 15 分钟。所以 23:50–08:00 存不下去（落在午夜之前的只剩十分钟不到），而 23:00–08:00 没问题。
如果你要的本来就是一次短时间的屏蔽，用规则卡片上的「立即拦截」：它立刻锁上、一直锁到你自己解除，没有最短时长的要求。
网站规则的用量数字，为什么有的网站不显示？
规则卡片上的用量来自苹果的屏幕使用时间数据，网站维度已经计入（含同一 Apple 账号下开了「跨设备共享」的其他设备，比如 Mac 上用 Safari 刷的时间）。绝大多数网站都能正常显示。
但实测发现，个别网站会被系统持久地归入对应 App 的用量，在任何设备上都不再产生「网站」维度的数据——目前确认的例子是 youtube.com：它的浏览时间被系统计入 YouTube App 的用量，即便删掉 Mac 上的 YouTube 网页 App、卸载 iPhone 上的 YouTube App 也一样。这发生在苹果的数据归类层，TimeBack 读不到不存在的数据。
需要说明的是：限制不受影响。这类网站的浏览时间照常计入规则的限额判定，到点照常锁定——只是卡片上的用量数字看不到这部分。如果你的网站规则「数字很小却被锁定」，多半就是这种情况（或者用量发生在其他设备上）。
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