返回首页为什么有时屏蔽会延迟几秒？
当你打开一条规则时，TimeBack 会立刻把屏蔽登记给 iOS。但你在被屏蔽 App 上看到的那层拦截页面是 iOS 自己绘制的——它有时需要几秒（偶尔更久）才刷新出来，尤其是在连续快速改动之后。拦截页面还没出现，不代表屏蔽没有生效；稍等片刻就好，反复开关反而可能让 iOS 刷新得更慢。
休息结束后，为什么还要点一下「继续」？
休息结束时 App 会重新锁上，TimeBack 会等你点一下「继续」，而不是在后台悄悄解锁。这一半是平台规则——负责显示锁定页的组件，不被允许自行完成解锁；另一半是有意为之：多这一下，正好给你一个想清楚「要不要继续」的瞬间。
时间表和每日限额有什么区别？
每日限额是用量预算：在你今天允许的分钟数用完之前，App 一直可用，用完后锁定。时间表是时间窗口：在你设定的时间段内（比如 22:00–08:00），它覆盖的 App 一律锁定，和用了多久无关。两者各自独立生效，同一个 App 可以同时被两种规则覆盖。
规则没生效时，我该怎么检查？
1）先把 TimeBack 打开一次——每次回到前台，规则都会和系统重新核对一遍。2）确认屏幕使用时间权限还在（iOS 设置 → 屏幕使用时间）。3）打开这条规则，确认它处于开启状态、选中的 App 还在。4）时间表规则再核对一下时间段和重复日。5）还不行？从 设置 → 支持 给我们发邮件——邮件会自动带上你的版本号，我们能更快帮你定位。
TimeBack 会上传我的使用记录吗？
不会。你的使用数据只留在你的设备上。TimeBack 没有账号体系，也没有任何数据统计上报。Apple 的屏幕使用时间框架在设计上也让 TimeBack 自己只能拿到匿名化的 App 引用——而不是一份可读的使用清单。
为什么 TimeBack 需要屏幕使用时间权限？
屏幕使用时间权限（Apple 的 Family Controls）是 iOS 上唯一允许一个 App 去限制另一个 App 的机制。TimeBack 的拦截页面、计时、时间表都建立在它之上。没有这个权限就无法屏蔽任何东西；如果之后撤销，所有规则也会停摆，直到重新授权。
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